بذور نبات القرع الطبيعية (بذور اليقطين)
بذور القرع أو ما تُعرف بـ بذور اليقطين، من أجود أنواع البذور الطبيعية الغنية بالقيمة الغذائية.
تحتوي على البروتينات، الألياف، الفيتامينات والمعادن الأساسية، مما يجعلها خيارًا صحيًا للاستهلاك اليومي سواء كوجبة خفيفة أو مضافة إلى الأطعمة.
مواصفات بذور القرع (بذور اليقطين)
- الاسم: بذور القرع (بذور اليقطين)
- التصنيف: البذور
- الأوزان المتوفرة: 250 جم – 500 جم – 1000 جم
- التوفر: متجدد دائمًا في متجر زد كب
مميزات بذور القرع (بذور اليقطين)
- مصدر ممتاز للبروتينات النباتية التي تدعم نمو العضلات والأنسجة
- تحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية (أوميغا 3 وأوميغا 6) المفيدة للجهاز العصبي
- تعزز صحة القلب وتساعد على تنظيم الكوليسترول
- غنية بالألياف، ما يدعم الهضم والوقاية من مشاكل الجهاز الهضمي
- تحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من الأضرار
فوائد بذور القرع (بذور اليقطين)
- تزويد الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية الأساسية
- المساعدة في تعزيز صحة الجهاز الهضمي
- المساهمة في دعم المناعة بفضل محتواها من المعادن والفيتامينات
- المساعدة في تحسين جودة النوم لاحتوائها على التربتوفان
الحقائق الغذائية لكل 100 جرام
- السعرات الحرارية: 559 سعرة حرارية
- البروتين: 30 غرام
- الدهون: 49 غرام (منها نسبة جيدة أوميغا 3)
- الكربوهيدرات: 10 غرام
- الألياف: 6 غرام
- المغنيسيوم: 262 ملغ
- البوتاسيوم: 919 ملغ
- الحديد: 8.8 ملغ
استخدامات بذور القرع (بذور اليقطين)
- تؤكل مباشرة كوجبة خفيفة صحية
- تُضاف إلى السلطات، الشوربات، والعصائر الطبيعية لرفع قيمتها الغذائية
- تُستخدم في وصفات المخبوزات والمعجنات لإضفاء نكهة مقرمشة
- تقدم بجانب القهوة السعودية أو العربية كجزء من الضيافة في السعودية والخليج
- تدخل في تحضير العريكة والمعصوب وبعض الأكلات الشعبية
طريقة تناول بذور القرع الطبيعية
- تناول ملعقة صغيرة يوميًا لتعزيز الصحة العامة
- يمكن تحميص بذور القرع لإضافة طعم مقرمش ولذيذ
📌 يتوفر هذا المنتج بشكل متجدد في متجر زد كب، ومع ضمان الجودة: إذا لم يكن مطابقًا للمواصفات، يتم استرجاع المبلغ كاملًا
✨ تسوق من زد كب افضل المكسرات الطازجة ومنها ✨
- فصفص مصري مالح بالوزن 🍽️
- فصفص دوار الشمس مالح وبدون ملح بالوزن 🍽️
- فول سوداني محمص مالح بالوزن 🍽️
- فول سوداني بالقشرة بالوزن 🍽️
- لوز محمص ليمون بالوزن 🍽️
- لوز محمص مالح بالوزن 🍽️
- لوز ني امريكي بالوزن 🍽️
- جوز عين الجمل مقشور بالوزن 🍽️
- فستق اخضر حلبي مقشّر 🍽️
- كاجو ني بالوزن 🍽️
- كاجو محمص مالح بالوزن 🍽️
- فستق بنكهة الليمون بالوزن 🍽️
- فستق محمص مالح بالوزن 🍽️
- فصفص ابيض قرع مالح بالوزن 🍽️
- جوز عين الجمل بالقشرة وزن 🍽️
- جوز البيكان درجة اولي فاخر 🍽️
- لوز يمني درجه اولى
✨ هنا قسم شامل للمكسرات والمقرمشات والزبيب ✨
