ماش أخضر 1 كيلو خيار صحي وطبيعي للطهي اليومي

🌱 ماش أخضر 1 كيلو من عطارة زد كب – خيار صحي وطبيعي للطهي اليومي 🌱

ماش أخضر هو نوع من البقوليات الغنية بالعناصر الغذائية، ويُعد خيارًا مثاليًا لإعداد وجبات صحية وشهية. يأتيك ماش أخضر 1 كيلو من عطارة زد كب في عبوة محكمة الإغلاق للحفاظ على جودته ونكهته لأطول فترة ممكنة، مناسب للاستخدام اليومي في المطبخ لإضافة قيمة غذائية مميزة إلى أطباقك.

📋 المواصفات:

• الاسم: ماش أخضر
• التصنيف : بقوليات مجففة
• الوزن: 1 كيلو
• التغليف: عبوة محكمة الإغلاق للحفاظ على الجودة والنكهة

🌟 الفوائد الصحية لماش الأخضر:

1. 💪 غني بالبروتين:
2. يحتوي الماش الأخضر على نسبة عالية من البروتين النباتي، ما يجعله خيارًا مثاليًا للنباتيين ولمن يرغبون في زيادة البروتين في نظامهم الغذائي.
3. 
   
4. 🥗 مصدر جيد للألياف:
5. يُساعد في تحسين عملية الهضم وتنظيم حركة الأمعاء، كما يُساهم في الشعور بالشبع لفترة أطول.
6. 
   
7. 🩺 دعم صحة القلب:
8. يحتوي على معادن هامة مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم التي تدعم صحة القلب والأوعية الدموية.
9. 
   
10. ⚖️ منخفض الدهون والسعرات:
11. يُعتبر خيارًا جيدًا لمن يتبعون حمية صحية ويرغبون في التحكم بالوزن.
12. 
    
13. 🛡️ تعزيز المناعة:
14. يحتوي على مضادات أكسدة تساهم في حماية الجسم من الجذور الحرة وتعزيز صحة الجهاز المناعي.
15. 
    

🍽️ طرق استخدام ماش الأخضر:

1. 🧑‍🍳 في الحساء واليخنات:
2. أضف الماش الأخضر إلى حساء الخضار أو اللحوم لإضافة قوام غني ونكهة شهية.
3. 
   
4. 🥣 في السلطات:
5. اسلق الماش الأخضر وأضفه إلى سلطتك المفضلة للحصول على وجبة خفيفة ومغذية.
6. 
   
7. 🍛 مع الأرز أو الكبسة:
8. يمكن دمجه مع الأرز أو الكبسة لإضفاء لمسة صحية ومذاق فريد.
9. 
   
10. 🥙 في الأطباق الآسيوية:
11. يُستخدم في المطبخ الآسيوي لتحضير أطباق مثل الدال الهندي أو الإيدام الماليزي.
12. 
    
13. 🌿 استنبات الماش:
14. يمكنك استنبات بذور الماش للحصول على براعم غنية بالإنزيمات والفيتامينات، تُضاف للسلطات أو الشطائر.
15. 
    

🔧 طريقة التحضير الأساسية:

1. النقع (اختياري):
2. انقع الماش الأخضر لمدة 2-4 ساعات لتقليل وقت الطهي وتحسين الهضم.
3. الطهي:
4. ضعه في قدر مع كمية كافية من الماء، واتركه حتى يغلي، ثم خفف النار لمدة 20-30 دقيقة أو حتى ينضج.
5. التتبيل:
6. أضف الملح، البهارات، أو المرق حسب الرغبة للحصول على الطعم المناسب.

🌡️ الحفظ والتخزين:

• يُحفظ في مكان بارد وجاف بعيدًا عن الرطوبة وأشعة الشمس المباشرة.
• يُفضل حفظه في وعاء محكم الإغلاق للحفاظ على جودته ونكهته لفترة أطول.

استمتع بإضافة ماش أخضر 1 كيلو من عطارة زد كب إلى نظامك الغذائي اليومي، واحصل على وجبات صحية وغنية بالعناصر الغذائية في كل وجبة!

🛍️ اكتشف قسم شامل للبقوليات المجففة في زد كب!

ومنها:

• عدس أحمر بالوزن – غذاء صحي وطاقة طبيعية بأحجام متعددة تناسب احتياجاتك
• عدس بني حبوب بالوزن – غذاء طبيعي متكامل يلبي جميع احتياجاتك

عدس أخضر أبو جبة – غذاء صحي وطاقة طبيعية

• حبوب الترمس المر – جودتها الطبيعية بأوزان من 250 جرام إلى 1 كيلو
• حبوب ترمس حلو – بأوزان متنوعة لتلبية كل احتياجاتك
• سمسم أبيض محمص – نكهة طبيعية وقيمة غذائية لا تضاهى
• سمسم أبيض ني – نقاء طبيعي ونكهة لا تُضاهى
• دجرة لوبياء حمراء – جودة طبيعية ونكهة فريدة
• قشد حب – نكهة أصيلة وفوائد طبيعية لا مثيل لها
• سمسم بني يمني – نكهة تراثية وجودة طبيعية فاخرة
• فول حب مصري ناشف – نكهة مصرية أصيلة وجودة غذائية لا مثيل لها
• فاصوليا حب مصرية بيضاء – غذاء صحي وطبيعي بأوزان متنوعة
• حمص حب مقاس 12 – جودة وتراث في كل حبة
• برغل حب – نكهة أصيلة وقيمة غذائية مثالية
• جوز الهند ناعم – بأوزان متنوعة لنكهة طبيعية فاخرة
• حمص حبوب مقاس 7 – نكهة تقليدية وجودة مثالية
• حبوب جريش بالوزن – غذاء تقليدي متكامل بنكهة أصيلة
• ماش أخضر بالوزن – غذاء طبيعي متكامل وصحي

عطارة زد كب – حيث تلتقي الجودة بالنكهة الطبيعية!